Ansichten & Einsichten
Hast du immer wieder das Gefühl, dass dir dein Leben selten Rosen streut, dafür jedoch immer wieder Dornen in den Weg legt? Bist du dir deiner Bedürfnisse wirklich bewusst oder fühlst du dich oft unglücklich und nicht wertgeschätzt? Welchen Fokus legst du auf das, was dich beeinflusst? Wie bewertest du Lebensumstände und Menschen? Macht dich das, was du machst, glücklich?
In meinem Blog findest du wertvolle Inhalte und Tipps, wie du Achtsamkeit, Bewusstheit, Glück und Wohlbefinden aufbaust, und wie du Selbstliebe, mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben holst.
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie ist wissenschaftlich fundiert und untersucht den Sinn unseres Leben. Es geht dabei darum zu erfahren, was wir dazu beitragen können, um ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.
Kommunikation
Wir kommunizieren immer, auch wenn wir nicht reden. Wir senden immer Energie aus, die sich in unserer Körpersprache, in unserer Gestik und Mimik und in unserer Stimmlage manifestiert, und die andere bewusst oder unbewusst wahrnehmen.
Ermutigung
Im Begriff Ermutigung steckt das Wort "Mut". Es geht dabei um den Mut der Veränderung und um den Mut, Neues in sein Leben zu lassen. Ermutigung birgt eine enorme Kraft für Entwicklungen und Wachstum in sich. Ermutige dich selbst und andere!
Glaubenssätze
Unsere Persönlichkeit hängt von unterschiedlichen Einflüssen ab: Wir werden zunächst beeinflusst durch Prägungen in der Kindheit. Diese sind durch das Vorbild und den Erziehungsstil der Eltern determiniert, aber auch durch genetische Dispositionen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, körperlich, seelisch und geistig im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu be- oder abzuwerten. Das kann auch bedeuten, Gewohntes und Alltägliches aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Routinen zu durchbrechen.
Inneres Kind
Im Zusammenhang mit unseren inneren Programmierungen, den Glaubenssätzen, ist oft die Rede vom "Inneren Kind". Es steht symbolisch für zumeist unbewusst gespeicherte Gefühle, ausgelöst durch Erfahrungen und Prägungen in der Kindheit.
Verantwortung
Für sein Handeln bewusst die Verantwortung zu übernehmen, kann ganz schön schwierig sein! Dazu gehört auch ein ehrlich gemeintes "Es tut mir leid" - nicht zu verwechseln mit einem oft oberflächlichen "Sorry!", das meist nur als Floskel gemeint ist.
Loslassen
"Loslassen" kann ungesunde Gewohnheiten, belastende Erinnerungen, einen krankmachenden Arbeitsplatz oder toxische Beziehungen betreffen. Wie kannst du es schaffen loszulassen, was dir offensichtlich schadet?
Fokussieren
"Fokus" bedeutet im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung, dass wir unser Augenmerk bewusst auf bestimmte Bereiche konzentrieren mit dem Ziel, neue Erkenntnisse zu erlangen, um unsere Lebensqualität zu verbessern.
Beziehungen
Positive, bereichernde Beziehungen zu anderen Menschen sind eine Grundvoraussetzung für ein glückliches, erfülltes Leben. Wir alle sind soziale Wesen. Wir benötigen Liebe, Zuwendung, Anerkennung, Zugehörigkeit und Intimität.
Energietankstellen
Du kennst bestimmt Situationen im Alltag, wo du das Gefühl hast: Jetzt ist nur noch Leerlauf und der Tank ist leer. Kennst du deine Energietankstellen zum Aufladen deiner Batterien? Was kannst du tun , um deinen Energielevel wieder hochzufahren?
entscheidungen
Wenn du eine Krise erlebst, kommst du nicht umhin, Entscheidungen zu treffen - auch wenn du hin- und hergerissen bist, was verständlich ist. Tatsächlich ist es so, dass wir uns täglich rund 20.000mal entscheiden - meist unbewusst.
STRESS-PRÄVENTION
Stress können wir im privaten und beruflichen Umfeld nicht immer vermeiden. Sehr wohl jedoch dürfen wir uns eigenverantwortlich dafür entscheiden, wie wir damit umgehen, welche Bewertung wir dem auslösenden Stressfaktor geben.
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